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5 dicas para relaxar e viver (muito) melhor

Quando você escuta a palavra relaxar, logo vem a sua mente algo muito difícil e distante? Leia nosso artigo e perceba o quanto simples, algumas ações podem ajudar no seu dia a dia.

Todos os dias, você acorda, trabalha, estuda, se exercita, participa de reuniões, fica um tempo no trânsito e… se estressa! Para aliviar essa tensão e proporcionar mais bem-estar, você pode tomar ações para ajudar. Elas são simples, não requerem altos investimentos e o melhor, podem ser feitas diariamente. Mas, quais são essas ações? Continue lendo nosso artigo e descubra!

 

1 – TOME SOL

Está aí, um problema do século. As pessoas estão sempre muito atarefadas e presentes em lugares fechados. Isso é altamente prejudicial à saúde. O interessante é pegar um pouco de sol diariamente (dentro do horário recomendado por especialistas) e deixar a falta de vitamina D para lá! A partir do momento que você começar a tomar sol, irá perceber que seu sistema imunológico ficará mais resistente, seu bom humor aumentará e sua força muscular será diferenciada. Tá esperando o quê? Corre para tomar seu sol diário!

 

2 – DESCONECTE-SE

Num mundo cada vez mais tecnológico e instantâneo, parece impossível se desligar de todos os meios eletrônicos, porém, isso é possível e pode contribuir muito para o controle e diminuição do seu estresse. Por meio desse “desconectamento”, você consegue prestar atenção em você, no seu corpo e na sua mente. Lembre-se que antes de agir é preciso parar, respirar e refletir. Tire um tempo no dia para você;

 

3 – TOME UM BANHO

Você se sente renovado ao tomar um banho? Isso acontece porque a água quente do banho permite que os músculos relaxem graças à dilatação dos vasos sanguíneos.  Isso permite que sangue e oxigênio circulem de forma harmoniosa. Por meio de aquecedor solar, se obtém essa água quente de forma sustentável e econômica. Com isso, se consegue ter mais um motivo para relaxar;

 

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4 – DURMA

O sono tem o poder de repor as suas energias fazendo com que seu dia renda muito mais. Para evitar cansaço excessivo, falta de concentração e ansiedade, você precisa de uma boa noite de sono. Ele é revigorante e redutora de estresse;

 

5 – MEDITE

Conhecida por muitas pessoas, a técnica de meditação pode parecer difícil, mas não é! Ela é simples e tem um poder gigante. O importante aqui é você respirar, meditar cada parte do seu corpo e relaxar. Relaxar muito e se estressar pouco. Eis a proporção correta!

 

Quando escrevemos, falando ou pensamos sobre o estresse, sempre vem à mente a questão de não podermos parar, de que precisamos sempre estar ligados e conectados. Todavia, precisamos compreender que devemos trabalhar e estudar, porém, devemos também ter um tempo para nós. Um tempo para relaxar, tomar um bom banho e renovar as energias. Isso contribuirá para o sucesso das nossas vidas e para o melhoramento da nossa saúde, física e mental.

 

Fique ligado! Estamos sempre em busca do que há de mais moderno e especial para lhe oferecer!

 

Ficou com alguma dúvida? Tem alguma sugestão para nossos próximos artigos? Quer mais dicas? Entre em contato!

 

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SOBRE NÓS

Somos uma empresa especializada em soluções para aquecimento de água e geração de energia elétrica solar. Desde julho de 2012 temos o objetivo de desenvolver tecnologias e soluções sustentáveis. Com produtos e serviços que aliam modernidade e funcionalidade, atendemos as demandas do mercado atual, de forma a gerar satisfação, economia e qualidade de vida às pessoas.

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